Ebook 2: Δωρεάν Οδηγός Καταναλωτή Πρόσθετα Τροφίμων & Συντηρητικά

Ακολουθήστε με : Social Media

Βιταμίνη Α & Οφέλη

Η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη και παίζει σημαντικό ρόλο στην όραση, το ανοσοποιητικό και την υγεία του δέρματος.
Υπάρχει σε δύο βασικές μορφές:
Ρετινόλη (ζωικές τροφές)
Β-καροτένιο (φυτικές τροφές – μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στο σώμα)

---
1. Βοηθά στην όραση
Συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του αμφιβληστροειδούς
Υποστηρίζει την καλή νυχτερινή όραση
Έλλειψη μπορεί να προκαλέσει ξηροφθαλμία

---
2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Συμβάλλει στην άμυνα του οργανισμού
Υποστηρίζει την υγεία των βλεννογόνων

---
3. Βελτιώνει την υγεία του δέρματος
Συμμετέχει στην ανανέωση των κυττάρων
Χρησιμοποιείται και σε δερματολογικά προϊόντα (ρετινοειδή)

---
4. Σημαντική για ανάπτυξη & αναπαραγωγή
Υποστηρίζει φυσιολογική ανάπτυξη
Παίζει ρόλο στη γονιμότητα

---
Πηγές Βιταμίνης Α
Συκώτι
Αυγά
Γαλακτοκομικά
Καρότα
Γλυκοπατάτα
Σπανάκι

---
Προσοχή στην υπερβολή
Επειδή είναι λιποδιαλυτή, η υπερκατανάλωση (κυρίως από συμπληρώματα) μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα.

Alex Ravvas